带你了解艺术理疗

艺术理疗一词可以引起大家很多不同的反应。很多人会害怕尝试艺术创作，因为他们认为艺术创作一定要有创造力和足够的天赋，又或者是因为人们可能在过去对艺术创作有一些消极的经历。然而，大部分选择做艺术理疗的人都是从小学后就没有进行过艺术创作。因此，我们向您保证，您不需要有任何绘画技巧，也无需担心自己没有绘画的天赋，就可以来尝试艺术理疗。任何人都可以尝试艺术理疗，并且我们相信艺术创作是没有对错之分的。对于我们大多数人来说，我们在脑海中想到的画面并不能够完全通过我们的双手表达出来。因此，在艺术理疗中，艺术创作者所绘制的作品本身是在叙述创作者在潜意识层面的所思所想，而不仅仅是在表达意识层面的所思所想。

艺术理疗适合的人群

艺术理疗并不是教学性质的艺术课程。换言之，在艺术理疗的过程中，我们不会教您如何去绘制画作。艺术理疗的目标不同于艺术课的目标，我们并非要求绘画者去掌握任何特定的绘画技巧。在艺术理疗中，我们与您一同来探索您所绘制的画作中表达出的更深层的意义，同时在这个过程中帮助您去梳理自己的人生经历。人们决定来接受艺术理疗可以是基于不同的理由，他们都能以各自的方式从艺术理疗的过程中得到帮助。在生活中，我们都有感到失控、焦虑的时候，在这些时候我们就可以通过艺术创作来重拾自己人生的主导权。

艺术理疗的益处

艺术理疗为我们一切的感受提供了输出的渠道，也是一个去学习和练习积极应对技巧 (Positive Coping Skills) 的绝妙的方式。 艺术理疗可以增强自我意识和自我发现，也有助于压力管理和放松。我们经常听到绘画者说，当他们将一切的烦恼都以绘画的形式画在面前的纸上后，他们可以清楚的看到这些烦恼背后的真实情绪，然后通过有效的方法去梳理这些情绪，这使他们感到前所未有的轻松。在汇心艺术理疗中心，我们为您提供两种艺术理疗的服务：个人艺术理疗以及团体艺术理疗。
  • 个人艺术理疗课程是一对一，时长为一个小时。
  • 团体艺术理疗课程开放给家庭、亲子或恋人的群体，以小组的形式展开，时长为一个半小时到两个小时。

我们客户的评价和见证

艺术理疗让我能在一个非常安全的环境中来处理我在焦虑期所面对的负面情绪和压力。艺术理疗帮助我敞开自己的心去面对这些困难和挑战，然后与自己所挣扎的一切和解。
艺术理疗为我提供了时间和空间来处理我通常不会去触碰感觉和情感。当我坐在那里绘画时，突然之间，我会意识到自己很伤心，而我不知道为什么我难过。但是艺术理疗却可以帮助我处理这些感受，然后我就能被释怀。
我最喜欢艺术理疗的地方是，它使我有机会在听自己述说自己的故事的时候，能够跳脱出自己的原本的思绪。当我开始在纸上绘画和探索时，我发现自己能更快地接近思绪背后的真实情感，而探索自己的情感可以使我有效地去处理情绪。
我们的大脑中积聚了很多东西，因此我们必须将其写下来，然后将其绘画出来。有太多视觉上的东西我们需要释放出来，而绘画一直是我帮助自己处理悲伤和压力的途径。

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